Cara Meraih Ketenangan Batin

A. Unsur-unsur Manusia : 1. Jasad >> Harus dijaga/dirawat 2. Akal >> harus sering di asah /diuji QS Al Mulk (67) : 23 ???? ???? ???????? ??????????? ???????? ?????? ????????? ?????????????? ???????????????? ? ???????? ???? ??????????? 23. Katakanlah: "Dialah Yang menciptakan kamu dan menjadikan bagi kamu pendengaran, penglihatan dan hati". (Tetapi) amat sedikit kamu bersyukur. 3. Qolbu/Hati >> Paling abstrak, hati yang menentukan ketenangan. Sholeh tidak nya seseorang tergantung pada qolbu nya, bukan semata-mata akalnya. Jika qolbu nya beres, maka beres atas semua lisan dan perilakunya. QS Ali Imran (3) : 8 ???????? ??? ?????? ?????????? ?????? ???? ??????????? ?????? ????? ??? ???????? ???????? ? ??????? ????? ??????????? 8. (Mereka berdoa): "Ya Tuhan kami, janganlah Engkau jadikan hati kami condong kepada kesesatan sesudah Engkau beri petunjuk kepada kami, dan karuniakanlah kepada kami rahmat dari sisi Engkau; karena sesungguhnya Engkau-lah Maha Pemberi (karunia)".  Ketiga saling keterkaitan dan harus selalu dijaga kesehatannya. B. Cara Meraih Ketenangan : 1. Husnudzon : positif thinking / berbaik sangka QS Ali Imron (3) : 139 ????? ????????? ????? ??????????? ????????? ????????????? ??? ?????? ???????????? 139. Janganlah kamu bersikap lemah, dan janganlah (pula) kamu bersedih hati, padahal kamulah orang-orang yang paling tinggi (derajatnya), jika kamu orang-orang yang beriman. Wilayah Husnudzon : a. Kepada Allah SWT QS Al Baqarah (2) : 155 - 157 ?????????????????? ???????? ????? ????????? ?????????? ???????? ????? ???????????? ???????????? ?????????????? ? ????????? ????????????? 155. Dan sungguh akan Kami berikan cobaan kepadamu, dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa dan buah-buahan. Dan berikanlah berita gembira kepada orang-orang yang sabar. ????????? ?????? ???????????? ?????????? ????????? ?????? ??????? ????????? ???????? ?????????? 156. (yaitu) orang-orang yang apabila ditimpa musibah, mereka mengucapkan: "Inna lillaahi wa innaa ilaihi raaji'uun". ???????????? ?????????? ????????? ???? ?????????? ?????????? ? ?????????????? ???? ?????????????? 157. Mereka itulah yang mendapat keberkatan yang sempurna dan rahmat dari Tuhan mereka dan mereka itulah orang-orang yang mendapat petunjuk. QS Al Hadid (57) : 22 ???? ??????? ??? ?????????? ??? ????????? ????? ???? ??????????? ?????? ??? ??????? ???? ?????? ??? ????????????? ? ????? ??????? ????? ??????? ??????? 22. Tiada suatu bencanapun yang menimpa di bumi dan (tidak pula) pada dirimu sendiri melainkan telah tertulis dalam kitab (Lauhul Mahfuzh) sebelum Kami menciptakannya. Sesungguhnya yang demikian itu adalah mudah bagi Allah. b. Kepada Diri Sendiri Jika berdoa, mintalah surga firdaus sebagai surga yang tertinggi. Dalam hadis dari Anas bin Malik radhiyallahu ‘anhu, Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, ????????????? ???????? ?????????? ????????????? ????????????? Firdaus adalah surga yang paling tinggi, yang paling bagus, dan yang paling afdhal. (HR. Turmudzi 3174 dan dishahihkan al-Albani). Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam memberikan memotivasi umatnya untk berlomba mendapatkan firdaus. Diantaranya dengan memohon kepada Allah untuk dimasukkan ke surga firdaus. Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, ????? ??? ?????????? ??????? ???????? ?????????? ??????? ???????????????? ??? ??????? ??????? ??? ?????? ??????????????? ????? ?????? ?????????? ??????????? ? ??????? ?????????? ??????? ???????????? ????????????? ????????? ???????? ?????????? ????????? ?????????? ??????? ???????? ?????? ??????????? ? ???????? ????????? ????????? ?????????? Di surga itu terdapat seratus tingkatan, Allah menyediakannya untuk para mujahid di jalan Allah, jarak antara keduanya seperti antara langit dan bumi. Karena itu, jika kalian meminta kepada Allah, mintalah Firdaus, karena sungguh dia adalah surga yang paling tengah dan paling tinggi. Di atasnya ada Arsy Sang Maha Pengasih, dan darinya sumber sungai-sungai surga.” (HR. Bukhari 2790 & Ibnu Hibban 4611). QS Al Baqarah (2) : 286 ??? ????????? ??????? ??????? ?????? ????????? ? ????? ??? ???????? ??????????? ??? ??????????? ? ???????? ??? ????????????? ??? ?????????? ???? ??????????? ? ???????? ????? ???????? ?????????? ??????? ????? ??????????? ????? ????????? ??? ????????? ? ???????? ????? ???????????? ??? ??? ??????? ????? ????? ? ??????? ?????? ????????? ????? ????????????? ? ????? ??????????? ??????????? ????? ????????? ????????????? 286. Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya. Ia mendapat pahala (dari kebajikan) yang diusahakannya dan ia mendapat siksa (dari kejahatan) yang dikerjakannya. (Mereka berdoa): "Ya Tuhan kami, janganlah Engkau hukum kami jika kami lupa atau kami tersalah. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau bebankan kepada kami beban yang berat sebagaimana Engkau bebankan kepada orang-orang sebelum kami. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau pikulkan kepada kami apa yang tak sanggup kami memikulnya. Beri maaflah kami; ampunilah kami; dan rahmatilah kami. Engkaulah Penolong kami, maka tolonglah kami terhadap kaum yang kafir". c. Kepada Orang Lain QS Al Hujurat (49) : 11 - 13 ???????????? ????????? ?????????? ??? ???????? ?????? ???? ?????? ??????? ??? ?????????? ??????? ????????? ????? ???????? ???? ????????? ??????? ??? ??????? ??????? ?????????? ? ????? ???????????? ??????????? ????? ???????????? ?????????????? ? ?????? ???????? ?????????? ?????? ??????????? ? ????? ????? ?????? ?????????????? ???? ????????????? 11. Hai orang-orang yang beriman, janganlah sekumpulan orang laki-laki merendahkan kumpulan yang lain, boleh jadi yang ditertawakan itu lebih baik dari mereka. Dan jangan pula sekumpulan perempuan merendahkan kumpulan lainnya, boleh jadi yang direndahkan itu lebih baik. Dan janganlah suka mencela dirimu sendiri dan jangan memanggil dengan gelaran yang mengandung ejekan. Seburuk-buruk panggilan adalah (panggilan) yang buruk sesudah iman dan barangsiapa yang tidak bertobat, maka mereka itulah orang-orang yang zalim. ???????????? ????????? ?????????? ???????????? ???????? ????? ???????? ????? ?????? ???????? ?????? ? ????? ???????????? ????? ??????? ?????????? ??????? ? ????????? ?????????? ??? ???????? ?????? ??????? ??????? ??????????????? ? ??????????? ??????? ? ????? ??????? ???????? ???????? 12. Hai orang-orang yang beriman, jauhilah kebanyakan purba-sangka (kecurigaan), karena sebagian dari purba-sangka itu dosa. Dan janganlah mencari-cari keburukan orang dan janganlah menggunjingkan satu sama lain. Adakah seorang diantara kamu yang suka memakan daging saudaranya yang sudah mati? Maka tentulah kamu merasa jijik kepadanya. Dan bertakwalah kepada Allah. Sesungguhnya Allah Maha Penerima Taubat lagi Maha Penyayang. ???????????? ???????? ?????? ???????????? ???? ?????? ????????? ??????????????? ???????? ???????????? ??????????????? ? ????? ???????????? ????? ??????? ???????????? ? ????? ??????? ??????? ??????? 13. Hai manusia, sesungguhnya Kami menciptakan kamu dari seorang laki-laki dan seorang perempuan dan menjadikan kamu berbangsa-bangsa dan bersuku-suku supaya kamu saling kenal-mengenal. Sesungguhnya orang yang paling mulia diantara kamu disisi Allah ialah orang yang paling takwa diantara kamu. Sesungguhnya Allah Maha Mengetahui lagi Maha Mengenal.  2. Bergaul dengan orang saleh Persahabatan sering mencuri tabiat. Maka harus berhati-hati dalam memilih pergaulan. Karena dalam pergaulan tersebut akan menyebar virus, apakah akan memilih virus kebaikan atau keburukan. ????Doa Nabi Ibrahim : QS Asy Syu'ara [26] : 83 ????? ???? ??? ??????? ????????????? ??????????????? 83. Ibrahim berdoa, "Ya Tuhanku, berikan ilmu kepadaku dan masukkan aku ke golongan orang-orang saleh, QS Al Maidah (5) : 55 - 56 ???????? ??????????? ??????? ???????????? ??????????? ?????????? ????????? ?????????? ??????????? ??????????? ??????????? ?????? ?????????? 55. Sesungguhnya penolong kamu hanyalah Allah, Rasul-Nya, dan orang-orang yang beriman, yang mendirikan shalat dan menunaikan zakat, seraya mereka tunduk (kepada Allah). ????? ????????? ??????? ???????????? ??????????? ?????????? ??????? ?????? ??????? ???? ????????????? 56. Dan barangsiapa mengambil Allah, Rasul-Nya dan orang-orang yang beriman menjadi penolongnya, maka sesungguhnya pengikut (agama) Allah itulah yang pasti menang. 3. Menerima Takdir Jenis Takdir : a. Takdir Mubrom (mubram) : takdir yang bukan pilihan kita, mutlak kuasa Allah. Contoh : siapa yang menjadi orang tua kita bukan pilihan kita QS A Hadid (57) : 22 - 23 ???? ??????? ??? ?????????? ??? ????????? ????? ???? ??????????? ?????? ??? ??????? ???? ?????? ??? ????????????? ? ????? ??????? ????? ??????? ??????? 22. Tiada suatu bencanapun yang menimpa di bumi dan (tidak pula) pada dirimu sendiri melainkan telah tertulis dalam kitab (Lauhul Mahfuzh) sebelum Kami menciptakannya. Sesungguhnya yang demikian itu adalah mudah bagi Allah. ?????????? ?????????? ?????? ??? ????????? ????? ??????????? ?????? ??????????? ? ????????? ??? ??????? ????? ????????? ??????? 23. (Kami jelaskan yang demikian itu) supaya kamu jangan berduka cita terhadap apa yang luput dari kamu, dan supaya kamu jangan terlalu gembira terhadap apa yang diberikan-Nya kepadamu. Dan Allah tidak menyukai setiap orang yang sombong lagi membanggakan diri, b. Takdir Muallaq : takdir yang ada kaitan dengan upaya / ikhtiar manusia 4. Doa Semoga kita selalu diberi kemudahan untuk memperoleh ketenangan batin sebagai penyemangat dalam beribadah. Aamiin Yaa Robbal Alamiin.. Wallohu a'lam bisshowab.